ブログ｜草津市にあるヘッドスパが人気のヘアサロン｜Xanadu（ザナドゥ）

髪の毛にはヘアサイクルというものがあります。
大きく分けると
◎髪が太く長く育っていく「成長期」
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◎その成長が緩やかになる「退行期」
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◎成長が完全に止まる「休止期」
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◎成長しきった髪が抜け、新しい毛が生えてくる「新生期＆脱毛期」
このサイクルを順に繰り返しています。
このうち成長期が一番長く通常2～6年間続きます。
健康な髪の毛の寿命は女性で4～6年、男性で3～5年と言われています。
今生えてる毛も6年後にはほとんど全てが抜け、新しい毛がまた生まれ、成長していきます。
ちなみに髪の毛は約10万本あり、大体1日に50～150本くらい抜けています。また一生で15～30回ほどのヘアサイクルを繰り返すと言われています。
ヘアサイクルの乱れにより、成長期の髪の比率が少なくなり、休止期の髪が多くなると薄毛の一因になります。
ヘアサイクルが乱れる要因はいくつかあり、ストレスや偏った生活習慣（睡眠不足や運動不足、血行不良、喫煙や過度の飲酒など）に加え、間違った頭皮ケアや季節的な要因、加齢などさまざまです。これによって頭皮の血流が悪くなり、ヘアサイクルに悪影響が出やすくなります。
健全なヘアサイクルを維持するためには、日頃の生活を見直し、規則正しい生活を送ることが大事です。ヘアサイクルは生活習慣により乱れてしまう、とても繊細なものです。
毎日のシャンプー方法が正しいかを見直したり、仕事や人間関係のストレスを軽減するよう努めたり、睡眠不足や運動不足、喫煙や過度の飲酒など良くない生活習慣を正したりすることで、ヘアサイクルが健全な状態に戻りやすくなります。
ヘアサイクルの基本を理解し、薄毛になりにくい生活環境を整えることが大切ですね。