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2019/11/28
健康で美しい髪を育てよう!自分で簡単チェックできる頭皮の色によるターンオーバーチェック!(1)
美容コラム


『今まで髪の毛が綺麗と褒められてきたのに最近なんだか髪の毛が痩せてきたみたい』『白髪がなんだか目立つようになってきたなぁ』『おでこが広がってきてないか?』

髪の変化やお悩みは30歳を過ぎるころから急激に増えていきます。近年では男性だけのお悩みではなく女性もお困りの声も多く聞きます。お悩みを抱える人が共通して持っているのが頭皮環境の悪さ。

キレイ、かっこいいヘアスタイルは健康な頭皮環境があってのコト。薄毛、抜け毛、白髪などの髪の悩みが始まる前に美しい髪を育てることを考えてみませんか?



人間の皮膚は【表皮】【真皮】【皮下組織】という3つから成り立ちます。今回のターンオーバーというのは表皮で行われます。真皮や皮下組織にある血液中の栄養成分を毛細血管により取り込むことによって基底層で新しい細胞が生まれます。その細胞は有棘層、顆粒層、角層へと押し上げられるように変化していき、肌を守るバリア機能を果たしたのち、最終的に垢なり剥がれ落ちていきます。この一連の流れを【ターンオーバー】と言います。

このバリア機能、肌を語る上ではめちゃめちゃ重要で試験なら必ずテストに出るところなので覚えておいてくださいね。肌は本来、紫外線やウイルス、細菌といった外敵から守り体内に侵入させないようにするための組織なのです。

保湿クリームや化粧品などを使って肌に浸透させるという表現で広告されていますが、浸透するのは角層までです。もし、それ以上浸透してしまっては恐ろしいことだとおもいませんか?都合良く肌に良い成分だけを吸収し悪いものだけを通さないなんて都合よくできていないのです。もしそれが存在するなら間違いなく医療行為となってしまいます。

残念なお知らせですが、お肌によさそうなコラーゲンやセラミド入りの高級美容液やクリーム、パックなどを使っても後々剥がれ落ちていく角層に潤いを与えているだけなのですね。キレイで健康なお肌をつくるには人間が元々持っているターンオーバーという機能を整えてキレイで健康な新しい肌が生まれるサイクルにしてあげる事に他ありません。

 
なんと肌は 美容成分を塗っても吸収できない

Q.美容成分たっぷりの化粧水や美容液は、お肌ぷるぷるになるの?


コラーゲンやヒアルロン酸など「美容成分たっぷり」なコスメは多いもの。使う側からすると、たとえばヒアルロン酸を肌から吸収して、体内のヒアルロン酸が増えてお肌ぷるぷるになる……みたいなイメージがあるんですけど。

「いえ、吸収はしません。肌には、外の刺激から体を守る“バリア機能”がありますから。そう簡単に外のものを吸収したら、大変なことになっちゃいます」(高須クリニック・入谷英里先生)

ええっ、お肌からは吸収しないんですか?

「一部の塗り薬などは別ですよ。例えば、副腎皮質ホルモンが配合された軟膏を塗ると、血管が広がり、肌も薄くなります。でも、そんな効果があるのは相当強い薬だけ」(高須院長)

そもそも肌は、有害物質を体内に入れないために、キメ細かいフィルターのようになっています。コラーゲンでもヒアルロン酸でも、ほとんどの“美容成分”はいくら塗っても、分子が大きすぎて肌の中に入れないそうです(たしかに、コスメにも「吸収する」とは書いてない)。

もし肌が美容液をブロックしないなら、細菌やウィルスだってブロックできないわけで、それじゃ逆に怖いですよね。

女子SPA!より引用
 

ターンオーバーは年齢や皮膚の厚さや血行により変化するようで身体の場所によってもスピードが異なります。例えば唇であれば7日前後、お顔などの肌は20代では28日程度、30代で45日程度、40代にになると60日前後かかるといわれています。

頭皮も当然、皮膚なので30日から45日でターンオーバーすると言われています。では、ターンオーバーがうまくいかなくなると何が起こるのか考えてみましょう。

 


ターンオーバーが遅い場合

自然に剥がれ落ちるはずの垢(老廃物)がいつまでも肌の表面にたまることにより角層が分厚くなります。それにより、お肌の表面がザラザラ、ガサガサしたり、お肌やまぶたのたるみ、おでこのしわなど、特に年齢を感じやすい部分に影響を与えます。年齢と共に傷の治りが遅くなったり、シミができやすくなるのはこのためですね。

では、逆にターンオーバーを早くして新しい細胞に生まれ変わらせる方が肌はキレイになるんじゃないかって思っちゃいますよね?しかし、それにも弊害があるようです。

ターンオーバーが早い場合

育ちきらない、準備できていない細胞のまま押し上げられてしまうと弱くて傷つきやすいため、うるおいに必要な水分を保持しにくくなり乾燥肌や敏感肌になってしまいます。そのため、黒ずみ、ふきでもの、テカリ、敏感肌、インナードライ、炎症による赤み、フケ症などを引き起こしやすくなります。過度に早めることもお肌には良くないのですね。ということで適度がなんでも一番です。

ターンオーバーの乱れる原因

不潔にすること

汗をかいたり、ほこりがついたり生きているだけで皮膚は汚れます。汗や皮脂汚れなどが酸化すると過酸化脂質という加齢を加速させる物質に変化します。健康な皮膚の表面には表皮常在菌がバランスを保っていますが過酸化脂質などの汚れにより皮膚のバランスが崩れ肌荒れやふきでものの原因となってしまいます。さらに落ちるはずの垢が残ることによりターンオーバーが遅くなってしまうのですね。なので適度な洗浄は必要ですよ。

洗いすぎ

先ほどとは反対に洗いすぎもターンオーバーを乱す原因です。ゴシゴシ必要以上にこすることは角質を無理やり剥がす行為です。剥がれ落ちた角質を補うために、未熟な角質が生まれてしまうため肌にトラブルが起こりやすくなります。また、洗浄力が高いシャンプー(高級アルコール系など)で洗うと天然保湿クリームになる皮脂も根こそぎ落としてしまう事により、さっぱりはしますが肌が必要以上に乾燥しやすくなり頭皮トラブルにつながります。

睡眠不足
良質な睡眠をとると成長ホルモンが分泌し、細胞を修復、再生します。成長ホルモンは22時から2時までが一番分泌しやすいゴールデンタイムと言われており睡眠後30分程度してからが分泌が活性されます。十分な睡眠がとれていないと、成長ホルモンの分泌量は低下するためターンオーバーもうまく行きにくくなります。この時間を意識した生活習慣が美肌や美髪を創ります。



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