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- 2021/09/27
- ヘアサイクルを知ると、薄毛対策が見えてくる。
- 白髪・エイジングケア
髪の毛には、ヘアサイクルというものがあります。
大きく分けると、髪が太く長く育っていく「成長期」、その成長が緩やかになる「退行期」、成長が完全に止まる「休止期」、成長しきった髪が抜け、新しい毛が生えてくる「新生期＆脱毛期」。このサイクルを順に繰り返しています。
このうち成長期が一番長く、通常2〜6年間続きます。健康な髪の毛の寿命は、女性で4〜6年、男性で3〜5年と言われています。今生えている毛も、6年後にはほとんどすべてが抜け、新しい毛がまた生まれ、成長していきます。
ちなみに髪の毛は約10万本あり、だいたい1日に50〜150本くらい抜けています。また、一生で15〜30回ほどのヘアサイクルを繰り返すと言われています。
■ ヘアサイクルが乱れると、薄毛の一因に
ヘアサイクルの乱れにより、成長期の髪の比率が少なくなり、休止期の髪が多くなると、薄毛の一因になります。
ヘアサイクルが乱れる要因はいくつかあり、ストレスや偏った生活習慣（睡眠不足や運動不足、血行不良、喫煙や過度の飲酒など）に加え、間違った頭皮ケアや季節的な要因、加齢などさまざまです。これによって頭皮の血流が悪くなり、ヘアサイクルに悪影響が出やすくなります。
■ 健全なヘアサイクルのために
健全なヘアサイクルを維持するためには、日頃の生活を見直し、規則正しい生活を送ることが大事です。ヘアサイクルは、生活習慣によって乱れてしまう、とても繊細なものです。
毎日のシャンプー方法が正しいかを見直したり、仕事や人間関係のストレスを軽減するよう努めたり、睡眠不足や運動不足、喫煙や過度の飲酒など良くない生活習慣を正したりすることで、ヘアサイクルが健全な状態に戻りやすくなります。
血行不良も要因の一つに挙げられますが、頭皮の血行は、日々の生活習慣に加えて、ヘッドスパのようなケアでも促すことができます。
滋賀県草津市のXANADUでは、「脳がとろけるヘッドスパ」で頭皮の血行を促しながら、お客様一人ひとりの頭皮の状態に合わせたケアをご提案しています。ヘアサイクルの基本を理解し、薄毛になりにくい生活環境を整えていきましょう。
■ このブログを書いた人
NAOYA（キタウラナオヤ）
Xanadu（ザナドゥ）オーナースタイリスト
Xanadu（ザナドゥ）オーナースタイリスト
美容師歴20年以上。滋賀県草津市にて、完全マンツーマンのプライベートサロンを営んでいます。
東洋医学の経穴理論をベースにしたヘッドスパと、骨格・髪質に合わせた似合わせカットを得意としています。
Google口コミ平均評価4.9。頭皮と髪、そして心のケアを、一人ひとりに丁寧に届けることを大切にしています。
東洋医学の経穴理論をベースにしたヘッドスパと、骨格・髪質に合わせた似合わせカットを得意としています。
Google口コミ平均評価4.9。頭皮と髪、そして心のケアを、一人ひとりに丁寧に届けることを大切にしています。
